Aumente o nível de seus cochilos com esses produtos

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Eu sou um grande fã de sonecas. Um pouco de cochilo durante o dia pode ser exatamente o que você precisa às vezes, seja para relaxar no dia de folga ou recarregar as energias para o resto das atividades do dia. Tirei muitas sonecas ao longo dos anos - algumas melhores que outras. (Cochilar à meia-noite para poder terminar meu dever de casa provavelmente não é o hábito de soneca mais saudável que já tive.) Ao longo do caminho, aprendi um pouco sobre quais são as melhores condições para ótimas sonecas.

Mas se você luta para tirar uma soneca - mesmo quando não quer nada além de cair no sono diurno - pode haver algumas coisas que você pode tentar para ajudar a induzir a energia certa para a soneca. Reuni seis itens que podem ajudá-lo a levar seus cochilos para o próximo nível, a partir de minhas próprias experiências como aficionado por cochilos. Então vamos mergulhar!

Um dos aspectos complicados de tirar uma soneca é que geralmente não é escuro durante o dia. Se a luz o mantém acordado quando tudo o que você quer fazer é tirar uma soneca, então uma máscara para dormir pode ser a resposta.

Essa máscara de dormir da linha Snoozewear da Casper é a minha preferida que testei recentemente. É macio e confortável na máscara real, feito com uma casca 100% algodão e preenchido com poliéster. E ajusta-se confortavelmente à sua cabeça com uma faixa larga e elástica que cobre as suas orelhas.

Eu amo como essa máscara bloqueia toda a luz do meu quarto. Ele também fornece um pouco de bloqueio de ruído, já que a banda cobre seus ouvidos. Além disso, cria uma sensação muito aconchegante e confortável ao ser envolvido pela máscara.

A máscara de dormir Snoozewear vem em um tamanho, que custa US$ 49.

Quer aprender mais? Analisei a máscara de dormir Casper Snoozewear em minha análise completa da Casper Snoozewear. Ou se você estiver interessado em encontrar outra máscara para dormir, dê uma olhada em nossas melhores máscaras para dormir para obter mais opções.

Esta máscara de dormir da linha Snoozewear da Casper é macia, macia e possui uma faixa larga.

Se a luz o incomoda, mas uma máscara de dormir não é a sua vibe, as cortinas opacas podem ser uma boa opção. As cortinas blackout são como cortinas de janela comuns, mas bloqueiam a entrada de luz pela janela. Eles podem ajudar a imitar a escuridão da noite durante o dia ou impedir que a luz ambiente de postes, carros ou outros edifícios entre em seu quarto.

As cortinas blackout NICETOWN Grommet Top tornaram-se a melhor escolha em nossas melhores cortinas blackout por causa de sua aparência limpa, várias opções de cores e estilo superior de ilhós. Se você não estiver familiarizado com os topos dos ilhós, eles são basicamente anéis grandes no topo de uma cortina pelos quais a haste da cortina passa. Eles facilitam a instalação e dão às cortinas uma boa dobra quando totalmente estendidas.

Essas cortinas vêm em uma ampla variedade de tamanhos, mas para um conjunto de cortinas de 42" x 63", o preço atualmente é de $ 25,52 na Amazon.

Essas cortinas blackout da NICETOWN são feitas de um material de poliéster de tecido triplo que promete bloquear 99% da luz do dia. Há também mais de 15 cores diferentes para a coleção de cortinas de 42 polegadas de largura. Sua parte superior estilo grommet usa anéis grossos que permitem que as cortinas tenham uma boa dobra quando totalmente estendidas, o que torna a cortina que se encaixa estilisticamente na maioria das casas e é fácil de abrir e fechar.

Às vezes, o problema de adormecer para tirar uma soneca é uma mente acelerada. Se você está pensando demais, entrando em uma espiral de ansiedade ou se sentindo muito estressado para relaxar quando tenta tirar uma soneca, um cobertor pesado pode ajudar.

Foi demonstrado que cobertores pesados ​​induzem o Toque de Pressão Profunda, que é uma sensação tátil que normalmente obtemos ao abraçar ou acariciar que aumenta a produção de serotonina e melatonina - hormônios que o deixam feliz e calmo - e reduz a produção de cortisol - o hormônio que o torna sentir stressado.

Eu testei muitos dos melhores cobertores ponderados por aí e um dos meus favoritos é o cobertor ponderado Gravity. Tem uma capa super macia e aveludada (que pode ser lavada na máquina!) e usa microesferas de vidro para dar peso ao cobertor. As microesferas de vidro são ótimas porque são tão pequenas e finas que mal podem ser detectadas. Contas maiores ou bolinhas de plástico podem ser barulhentas ou você pode senti-las rolando dentro do cobertor.